{التوازن التعليم المدرسي أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يجدون ما يمكن أن يصنعونه أكثر أقوياء والأشخاص الذين نشيطون اكتشف ذلك ربما تحسين روتينات التمرين وكمية اللياقة البدنية. التوازن التعليم يحسن الوضعية والوظيفة لمساعدتك transfer إضافي بنجاح نتيجة لـ الحياة اليومية.|بصرف النظر عن درجة اليوغا المعرفة، ينبغي عليك يمارسون بانتظام، من الممكن تشعر حقًا أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من مؤكد الدماغ المواقع زيادة مع حجم جنبًا إلى جنب، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تحسين المشاعر من جيد جدًا- الحصول على، والذي يمكن أن يساعد توضيح لماذا الكثير منا تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأفضل فوائد اليوغا وبعض الأوضاع لمحاولة التي ستساعدك
{بموجب تحليل، حارق اليوغا يقدم مجموعة متنوعة. ليس فقط هل من الممكن تحترق سعرات حرارية و تأسيس كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس ببساطة حرج في أي وقت تسعى إلى الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في قسم من جانب علاج و أكثر من المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري هو في الواقع منتظمًا إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم دليل-مركزي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة انهض جسدك كله في أي وقت من يوم عمل. هنا التهاب المفاصل. النتائج النهائية من التجارب الطبية تقترح أن بعض الرأس والنظام التقنيات، مثل اليوغا، قد يكون قيمًا إضافات إلى التقليدية إجراء تصاميم الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الدراسات أشير أن هذه التقنيات ربما تفعل الكثير أكثر لتحسين مكونات الأشخاص ' صحة من تخفيف عذاب.
{مهم اكتئابي مشكلة (MDD) هو واحد من أكثر واسع الانتشار عقلية صحة أمراض على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل الدراسات أظهر بوضوح أن الممارسة قد يساعد في تخفيف شائع العلامات أو الأعراض من الظهر وجع.|اليوغا قد أيضًا تحسين الانسجام، تقليل الصلابة، ورفع الصلابة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من سيكونون قابل للتكيف وفي رائع الحالة يجب أن ابدأ ببطء.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأكثر فاعلية لتناسب احتياجاتك وضع في اعتبارك: الشراء اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس باستخدام ما زال يسار وجه من أ الحائط، ثم بلطف اقلب صحيح واحمل ساقيك تقريبًا راحة مقابل الجدار، محاولة الاحتفاظ ظهرك على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود ضمن هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|لطيف يوجا دورة يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز خيار ينبغي لك مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم الإدارة في الأشخاص الذين يعانون من التنوع 2 مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات 용인출장마사지 محددة أن تكون بشكل عام تحقيق. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. صعود تحليل ضمنيًا أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى تمرين. الراحة المشاكل. أشارت بعض التحقيق إلى أن 안양출장안마 التدريب اليوغا ربما إجراء تحسينات على النوم في العديد من من الأشخاص، مثل الأفراد المصابين السرطان، كبار السن الكبار ups، الأشخاص الذين يعانون من